29,00 €
Beschrijving
Na de bestseller ‘Afvallen met gezond en vooral lekker eten’ presenteren Natalia en Walter van Project Gezond hun tweede boek. Vol met gloednieuwe weekmenu’s en overheerlijke recepten!
Het eerste boek van Project Gezond was een regelrechte bestseller! Ruim 150.000 exemplaren zijn er al van verkocht.
De recepten vallen goed in de smaak, de weekmenu’s zijn gemakkelijk te volgen en nog belangrijker: er worden prachtige resultaten behaald. Nederland valt massaal af met Project Gezond!
Reden genoeg voor het volgende boek
Speciaal voor dit tweede boek hebben Natalia en Walter 40 gloednieuwe recepten ontwikkeld. Recepten die je nergens anders vindt, ook niet op projectgezond.nl.
Stamppot, muffins, kippenpootjes, vegetarische lasagne, bami, tapenade, gevulde paprika’s en een topper van een broodje hamburger. Zomaar een greep uit de recepten die je tegenkomt in dit boek.
Al dit lekkers is verwerkt in 8 complete weekmenu’s waarin exact wordt beschreven wat en hoeveel je mag eten.
Haal de boodschappen in huis, geniet van heerlijke maaltijden en zie stap voor stap je ideale gewicht in beeld komen.
Zo leuk en lekker kan afvallen zijn. Echt waar!
Extra informatie
| Taal | Nederlands |
|---|---|
| Bindwijze | Hardcover |
| Druk | 1 |
| Verschijningsdatum | december 2018 |
| Afmetingen | Afmeting: 25,8 x 19,8 x 2,3 cm |
| Aantal paginas | 196 pagina's |
| Kaarten inbegrepen | Nee |
| Illustraties | Met illustraties |
| Auteurs | Natalia Rakhorst Walter Rakhorst |
| Uitgever | Project Gezond B.V. |
| EAN | 9789082745221 |
| Extra groot lettertype | Nee |
| Gewicht | 860 g |
| Studieboek | Nee |
| Verpakking breedte | 198 mm |
| Verpakking hoogte | 23 mm |
| Verpakking lengte | 258 mm |
| Categorieën | Kookboeken Sport & Outdoor Geneeskunde & Verpleging Geneeskunde algemeen Fitness & Conditie Dieetkunde & Voeding Dieet & Gezond Boeken |
| Boek ebook of luisterboek | Boek |
| Studieboek of algemeen | Algemene boeken |
| Select-bezorgopties | Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending |
Goed vervolg op boek 1 weer duidelijk en lekkere recepten
Een goed boek met heerlijke recepten
Het voelt niet als een dieet. Je mag/moet vanalles eten. Met boek 1 zijn we bijna 10 kilo afgevallen in 8 weken.
Heerlijke recepten en handige week menu’s.
Heerlijke recepten, geen aparte dingen maar gewoon een super handleiding om gezond te eten, sommige recepten dacht ik , oke is dat wel lekker, maar alles bleek heerlijk te zijn
Een mooi stevig boek met heerlijke recepten. Niet te moeilijk, lekker en nog afvallen ook. Wat wil je nog meer? Een mooie aanvulling op het eerste boek.
Als je gezond wilt afvallen is dit een aanrader… Makkelijker kan het niet weekmenu’s boodschappenlijstjes alles compleet
Prachtig boek hier heb je wat aan de kilo’s gaan er op een rustig tempo van af. Lekkere recepten en je mag nog goed eten, alleen gezonder
Een aanrader!!
Het is een goed te volgen dieet met een gevarieerd gebruik van voedingsmiddelen waardoor het niet eentonig wordt.
Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit.
Het is duidelijk recepten en gemakkelijk voor boodschappen briefjes te maken
Je eet lekker en gezond en hebt weinig trek erna
Heerlijke recepten makkelijk te maken en je valt ermee af
Na 8 weken 6 kilogram afgevallen zonder een dag hongergevoel te hebben gehad.
En dat alles met heerlijke gerechten, top boek.
Super handig in het gebruik. Goede tips, heerlijke recepten en weekmenu’s. Ideale manier om gezonder te leven en af te vallen. Gemakkelijk dat boodschappenlijstjes er ook in staan.
Dat het een fijn boek is met lekkere recepten.
Overzichtelijk en duidelijk boek met heerlijke weekmenu’s op basis van je caloriebehoefte. Lekker en gevarieerd eten en je valt nog af ook.
Leuk boek. Prima recepten
Als pluspunt zou ik zeggen: goede kwaliteit.
Leuke recepten makkelijk vol te houden mooi duidelijk en handig boek
Heerlijke gerechten. Wanneer je de weekmenu’s volgt, vliegen de kilo’s er vanaf
Heb deel 1 ,2 en Topboek.
deel 1 gehad, . Nu met deel 2 begonnen en 11 kilo lichter.
Het zijn super boeken. 6 x eten per dag en geen honger.
Afvallen
Zonder honger gevoel
Heb zowel boek 1 als 2. Nu 4 maanden bezig en al 16 kg kwijt zonder honger, mét lekker eten!
Makkelijk dagoverzicht en heerlijke recepten. Een perfecte aanvulling op deel 1 maar ook simpel apart te gebruiken. Afvallen is nog nooit zo eenvoudig gegaan. Een aanrader voor iedereen die het roer blijvend wil omgooien.
Geweldig boek om af te vallen, maar ook om op gewicht te blijven. Er staan normale en simpel te maken recepten in.
Goed boek,6 x per dag eten, niet zelf verzinnen wat je moet eten en heerlijke recepten. Voor mij werkt dit prima!
Heel overzichtelijk, en heel goed vol te houden.
In 2 maanden tijd 9 kilo afgevallen, gewoon eten volgens de boeken van Project gezond. Ik heb alle 3 de boeken. Harstikke lekker eten en toch afvallen. Er bij bewegen is natuurlijk wel aan te raden.
Mooi boek, met heerlijke menu’s, die niet te ingewikkeld of te duur zijn. Keuze uit verschillende hoeveelheden calorieen per dag. Waardige opvolger van het eerste boek, ook nu weer afvallen zonder hongergevoel met heerlijke menu’s. Een aanrader!
Een super fijn boek om gewicht te verliezen, zonder dat je het idee hebt dat je aan het lijnen bent!
Dat het echt werkt am af tevallen
een prachtig boek met heerlijke recepten. De weekmenu’s zijn goed te volgen.En het mooie is je valt er ook nog door af.
Helder boek met fijne recepten, goed te doen
Een makkelijk te begrijpen boek met handige weekmenu’s die helpen bij het verbeteren van je eetgewoonten.
Erg fijn vind ik dat dit je geen exotische ingrediënten gebruikt, maar vooral wat past bij wat er lokaal groeit / geproduceerd wordt in Nederland.
Het eerste boek wat gezonde recepten heeft en nog gewoon lekker is ook en gemakkelijk klaar te maken.
Fijn beschreven boek, heerlijke recepten! Meer variatie als boek een.
Afvallen is met deze boeken nog nooit zo simpel geweest
Goed en duidelijke beschreven, heb het 28 februari j.l. binnen gekregen en 1 maart begonnen.
Ben nu al 600 gram kwijt.
Dus als ik dit vol kan houden met 2x in de week sporten moet ik over 2 weken 72 kg wegen.
Momenteel 73.2 kg. Mijn huidige gewicht was 79 kg.
Zie al op een calorieën dieet. En met dit boek en goede recepten moet het zeker lukken.
super fijne hulp bij het gezond,lekker en gevarieerd te eten
Tweede boek is ook zeker een aanrader! Lekker, gezond eten en daarbij nog afvallen ook.
Super!
Ben nu in week 7 van boek 1 en samen met mijn man ben ik iedere dag weer verrast over de mogelijkheden en ideeën die we aangereikt krijgen. Het afvallen gaat inmiddels spelenderwijs en iedere dag aangepast eten is een feestje geworden. Om die reden heb ik nu ook boek 2 gekocht. 16 weken lekker eten en toch het teveel aan gewicht kwijtraken. Afvallen was nog nooit zo leuk.
Ben in 4,5 week 2,6 kg afgevallen. Het avondeten is niet allemaal onze smaak, dit passen we dan aan of we eten helemaal iets anders. Staan lekkere gerechten in die makkelijk en redelijk snel te maken zijn. Het hele gezin eet ervan mee.
Net als bij boek 1 houd ik me niet aan de volledige weekmenu’s maar gebruik de recepten als inspiratie. Het zijn heerlijke variaties op vaak al bekende recepten, maar dan verantwoorder en minder calorierijk. Aanrader!
mooi boek waarin je goede hulp krijgt wanneer je gewicht kwijt raken maar graag op een normale manier wil blijven eten
Leuk en makkelijk boek. Veel recepten met standaard ingredienten maar wel op andere wijze bereid dus het blijft net anders dan je gewend bent in geheel positieve zin!
Het is goed te volgen en lekkere recepten. Ook lekker voor de gezinsleden die niet meedoen aan het dieet.
Geweldig boek. Na het eerste boek ben ik gelijk verder gegaan in dit boek. Nu begonnen aan week 10 en al bijna 12 kilo afgevallen. Omdat je op veel momenten iets mag eten en omdat je alles kan blijven eten is het heel goed vol te houden!
Makkelijk boek met duidelijke omschrijving
mooi boek leuke recepten mooie foto’s
na boek 1, met goed gevolg te hebben doorlopen, nu deel 2 aangeschaft. Hier staan extra tips in en natuurlijk weer de weekmenu’s
Met veel genoegen het boek gebruikt om af te vallen. Het viel niet zwaar om vol te houden. De gezinsleden vonden de meeste recepten erg lekker. Het boek is praktisch ingedeeld en de recepten zijn goed te maken.
Het resultaat mag er ook zijn: 9 kg afgevallen in 10 weken!
Leuk boek met goed vol te houden weekmenu’s en heerlijke recepten
Als je wat aan je gewicht wil doen op een verantwoorde manier en toch met lekkere maaltijden is dit boek een uitstekende leidraad.
Lekkere recepten en voor het hele gezin goed vol te houden, ook als je niet hoeft af te vallen
Wat een heerlijk boek. Makkelijk afvallen met heerlijke recepten. Heel veel variatie en elke avond weer wat anders op tafel. Het boek biedt een goede houvast en de weekmenu’s zijn goed vol te houden.
Héél makkelijk te volgen, je eet heel lekker en dan toch afvallen.
Mooi boek met overzichtelijke weekmenu met heerlijk en makkelijk te maken eten
Mijn man en ik zijn samen begonnen aan boek 1 en inmiddels is boek 2 ook binnen Heerlijke recepten en niets geen moeilijke dingen We zijn beiden 7 kilo lichter en we gaan zeker door Het is zeker een aanrader
Weekoverzichten zijn duidelijk en met boodschappenlijst. Lekkere recepten die makkelijk te maken zijn en voor het hele gezin zijn. Wat ons betreft echt een aanrader
Fijne en makkelijke manier om af te vallen en zeker erg lekker eten! Ook goed te volgen met kleine kinderen in huis
Handig boek, help bij afvallen, veel variatie!
Helder geschreven, duidelijke maar heerlijke recepten. Heb mijn hele leven gelijnd maar kwam uiteindelijk alleen maar bij. Nu eet ik meer dan ooit en erg lekker, heb nooit honger en val toch af! Had niet gedacht dat dat kon.