Lekker eten en afvallen met Project Gezond deel 2

(60 klantbeoordelingen)

29,00 

Beschrijving

Na de bestseller ‘Afvallen met gezond en vooral lekker eten’ presenteren Natalia en Walter van Project Gezond hun tweede boek. Vol met gloednieuwe weekmenu’s en overheerlijke recepten!

Het eerste boek van Project Gezond was een regelrechte bestseller! Ruim 150.000 exemplaren zijn er al van verkocht.
De recepten vallen goed in de smaak, de weekmenu’s zijn gemakkelijk te volgen en nog belangrijker: er worden prachtige resultaten behaald. Nederland valt massaal af met Project Gezond!
Reden genoeg voor het volgende boek
Speciaal voor dit tweede boek hebben Natalia en Walter 40 gloednieuwe recepten ontwikkeld. Recepten die je nergens anders vindt, ook niet op projectgezond.nl.
Stamppot, muffins, kippenpootjes, vegetarische lasagne, bami, tapenade, gevulde paprika’s en een topper van een broodje hamburger. Zomaar een greep uit de recepten die je tegenkomt in dit boek.
Al dit lekkers is verwerkt in 8 complete weekmenu’s waarin exact wordt beschreven wat en hoeveel je mag eten.
Haal de boodschappen in huis, geniet van heerlijke maaltijden en zie stap voor stap je ideale gewicht in beeld komen.
Zo leuk en lekker kan afvallen zijn. Echt waar!

Extra informatie

Taal

Nederlands

Bindwijze

Hardcover

Druk

1

Verschijningsdatum

december 2018

Afmetingen

Afmeting: 25,8 x 19,8 x 2,3 cm

Aantal paginas

196 pagina's

Kaarten inbegrepen

Nee

Illustraties

Met illustraties

Auteurs

Natalia Rakhorst Walter Rakhorst

Uitgever

Project Gezond B.V.

EAN

9789082745221

Extra groot lettertype

Nee

Gewicht

860 g

Studieboek

Nee

Verpakking breedte

198 mm

Verpakking hoogte

23 mm

Verpakking lengte

258 mm

Categorieën

Kookboeken Sport & Outdoor Geneeskunde & Verpleging Geneeskunde algemeen Fitness & Conditie Dieetkunde & Voeding Dieet & Gezond Boeken

Boek ebook of luisterboek

Boek

Studieboek of algemeen

Algemene boeken

Select-bezorgopties

Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending

60 comments

  1. Het voelt niet als een dieet. Je mag/moet vanalles eten. Met boek 1 zijn we bijna 10 kilo afgevallen in 8 weken.

    Heerlijke recepten en handige week menu’s.

  2. Heerlijke recepten, geen aparte dingen maar gewoon een super handleiding om gezond te eten, sommige recepten dacht ik , oke is dat wel lekker, maar alles bleek heerlijk te zijn

  3. Een mooi stevig boek met heerlijke recepten. Niet te moeilijk, lekker en nog afvallen ook. Wat wil je nog meer? Een mooie aanvulling op het eerste boek.

  4. Prachtig boek hier heb je wat aan de kilo’s gaan er op een rustig tempo van af. Lekkere recepten en je mag nog goed eten, alleen gezonder
    Een aanrader!!

  5. Super handig in het gebruik. Goede tips, heerlijke recepten en weekmenu’s. Ideale manier om gezonder te leven en af te vallen. Gemakkelijk dat boodschappenlijstjes er ook in staan.

  6. Overzichtelijk en duidelijk boek met heerlijke weekmenu’s op basis van je caloriebehoefte. Lekker en gevarieerd eten en je valt nog af ook.

  7. Heb deel 1 ,2 en Topboek.
    deel 1 gehad, . Nu met deel 2 begonnen en 11 kilo lichter.
    Het zijn super boeken. 6 x eten per dag en geen honger.

  8. Makkelijk dagoverzicht en heerlijke recepten. Een perfecte aanvulling op deel 1 maar ook simpel apart te gebruiken. Afvallen is nog nooit zo eenvoudig gegaan. Een aanrader voor iedereen die het roer blijvend wil omgooien.

  9. In 2 maanden tijd 9 kilo afgevallen, gewoon eten volgens de boeken van Project gezond. Ik heb alle 3 de boeken. Harstikke lekker eten en toch afvallen. Er bij bewegen is natuurlijk wel aan te raden.

  10. Mooi boek, met heerlijke menu’s, die niet te ingewikkeld of te duur zijn. Keuze uit verschillende hoeveelheden calorieen per dag. Waardige opvolger van het eerste boek, ook nu weer afvallen zonder hongergevoel met heerlijke menu’s. Een aanrader!

  11. Een makkelijk te begrijpen boek met handige weekmenu’s die helpen bij het verbeteren van je eetgewoonten.
    Erg fijn vind ik dat dit je geen exotische ingrediënten gebruikt, maar vooral wat past bij wat er lokaal groeit / geproduceerd wordt in Nederland.

  12. Goed en duidelijke beschreven, heb het 28 februari j.l. binnen gekregen en 1 maart begonnen.
    Ben nu al 600 gram kwijt.
    Dus als ik dit vol kan houden met 2x in de week sporten moet ik over 2 weken 72 kg wegen.
    Momenteel 73.2 kg. Mijn huidige gewicht was 79 kg.
    Zie al op een calorieën dieet. En met dit boek en goede recepten moet het zeker lukken.

  13. Ben nu in week 7 van boek 1 en samen met mijn man ben ik iedere dag weer verrast over de mogelijkheden en ideeën die we aangereikt krijgen. Het afvallen gaat inmiddels spelenderwijs en iedere dag aangepast eten is een feestje geworden. Om die reden heb ik nu ook boek 2 gekocht. 16 weken lekker eten en toch het teveel aan gewicht kwijtraken. Afvallen was nog nooit zo leuk.

  14. Ben in 4,5 week 2,6 kg afgevallen. Het avondeten is niet allemaal onze smaak, dit passen we dan aan of we eten helemaal iets anders. Staan lekkere gerechten in die makkelijk en redelijk snel te maken zijn. Het hele gezin eet ervan mee.

  15. Net als bij boek 1 houd ik me niet aan de volledige weekmenu’s maar gebruik de recepten als inspiratie. Het zijn heerlijke variaties op vaak al bekende recepten, maar dan verantwoorder en minder calorierijk. Aanrader!

  16. Leuk en makkelijk boek. Veel recepten met standaard ingredienten maar wel op andere wijze bereid dus het blijft net anders dan je gewend bent in geheel positieve zin!

  17. Geweldig boek. Na het eerste boek ben ik gelijk verder gegaan in dit boek. Nu begonnen aan week 10 en al bijna 12 kilo afgevallen. Omdat je op veel momenten iets mag eten en omdat je alles kan blijven eten is het heel goed vol te houden!

  18. Met veel genoegen het boek gebruikt om af te vallen. Het viel niet zwaar om vol te houden. De gezinsleden vonden de meeste recepten erg lekker. Het boek is praktisch ingedeeld en de recepten zijn goed te maken.
    Het resultaat mag er ook zijn: 9 kg afgevallen in 10 weken!

  19. Wat een heerlijk boek. Makkelijk afvallen met heerlijke recepten. Heel veel variatie en elke avond weer wat anders op tafel. Het boek biedt een goede houvast en de weekmenu’s zijn goed vol te houden.

  20. Mijn man en ik zijn samen begonnen aan boek 1 en inmiddels is boek 2 ook binnen Heerlijke recepten en niets geen moeilijke dingen We zijn beiden 7 kilo lichter en we gaan zeker door Het is zeker een aanrader

  21. Weekoverzichten zijn duidelijk en met boodschappenlijst. Lekkere recepten die makkelijk te maken zijn en voor het hele gezin zijn. Wat ons betreft echt een aanrader

  22. Helder geschreven, duidelijke maar heerlijke recepten. Heb mijn hele leven gelijnd maar kwam uiteindelijk alleen maar bij. Nu eet ik meer dan ooit en erg lekker, heb nooit honger en val toch af! Had niet gedacht dat dat kon.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

*