In 8 weken slank – Foodsisters – Nu met gratis keto-weekmenu boekje!

(60 klantbeoordelingen)

25,00 

Beschrijving

Wil jij afvallen, mét een goed plan? BESTSELLER val af en eet minder koolhydraten.

Volg dan onze super makkelijke weekmenu’s.

> 8 weekmenu’s

> meer dan 100 recepten

Al meer dan 10 jaar begeleiden de Foodsisters mensen bij het eten van minder koolhydraten. Al hun praktijk ervaring hebben ze gebundeld in één compleet en praktisch boek. Met veel informatie over afvallen en 8 makkelijk te volgen weekmenu’s.

Minder koolhydraten en suiker eten, maar je weet niet hoe?

Wij zijn super blij om te zien dat we op deze manier het afvallen voor veel mensen simpeler hebben gemaakt. Even niet hoeven denken wat je nu weer moet eten.

Wat kan ik verwachten van de ‘in 8 weken slank’ methode?

8 weken slank is hoe wij leven en slank zijn- en blijven ondanks dat we gezinnen hebben, partners hebben die werken, kinderen die spelen, sporten en vriendjes/ vriendinnetjes hebben én een snelgroeiend bedrijf hebben…

HET IS LEUK, MAKKELIJK ÉN LEKKER!

✔ Eenvoudige, lekkere, gezonde menu’s

✔ Minder suiker, op een makkelijke manier

✔ Snelle bereiding

✔ Boodschappen gewoon verkrijgbaar in elke supermark

✔ Kilo’s verliezen

Maak kennis met onze ‘8 weken slank methode’ en start met het verliezen van kilo’s. Eet minder suiker en voel je fitter en energieker!

Start vandaag een nieuwe, fittere levensstijl. Je bent het waard! 300 pagina’s vol kookplezier!

Extra informatie

Taal

Nederlands

Bindwijze

Paperback

Druk

eerste editie

Verschijningsdatum

maart 2020

Aantal paginas

305 pagina's

Aanbevolen leeftijd

80 – 18 jaar

Illustraties

Met illustraties in kleur

Auteurs

Janneke Koeman Amande Koeman

Vertaald door

ja

Originele Titel

nvt

EAN

9789083051703

Extra groot lettertype

Nee

Gewicht

1200 g

Studieboek

Nee

Verpakking breedte

212 mm

Verpakking hoogte

270 mm

Verpakking lengte

53 mm

Categorieën

Kookboeken Dieet & Gezond Snel & Makkelijk Boeken

Dieet

Koolhydraatarm, Suikervrij

Boek ebook of luisterboek

Boek

Studieboek of algemeen

Algemene boeken

60 comments

  1. Wat een super mooi boek, zowel qua inhoud als qua vormgeving!

    Wederom een praktisch boek vol goede adviezen en heerlijke recepten die makkelijk en snel te bereiden zijn.

    De weekmenu’s zijn prima vol te houden en goed te combineren met het gezin. Ik heb geen honger gevoel en geen behoefte aan ander of meer eten. Lichamelijk merk ik duidelijk dat ik veel meer energie heb en me een stuk fitter en gezonder voel. Ook ben ik heel blij met de tips voor de kinderen.

    Er staan heel veel recepten in het boek dus het duurt wel even voordat je alles hebt geprobeerd. Geef jezelf de tijd, want het resultaat is er zeker.

    Ik ben echt ontzettend blij met dit boek en raad het iedereen aan die een gezondere leefstijl wenst.

  2. Ik had een boek verwacht waarbij je op een gezonde manier afvalt. Nu staan er best leuke recepten in her en der, maar ik vraag me af of iemand wel eens heeft gekeken hoeveel calorieën je per dag eet met dit boek?

    Ik heb meerdere weken per dag uitgerekend en er zitten dagen bij van minder dan 1000 calorieën en een enkele dag met 1500. De meeste rond de 1200. Dat is voor een normale volwassene extreem weinig en eerder een crashdieet dan gezond afvallen.

    Ik snap dan ook echt niet waarom mensen zo enthousiast zijn over dit boek. Ja je valt vast en zeker af, zoals met elk dieet waarbij je ineens anders en veel minder gaat eten. Maar op de lange termijn sloop je je lichaam en als je ooit weer een normale, gezonde hoeveelheid gaat eten, kom je gewoon alles weer aan, plus bonuskilo’s.

    Ik heb het boek dus teruggestuurd.

  3. Heerlijke en gemakkelijk te bereiden recepten. Goede verhoudingen van koolhydraten, eiwitten en vetten, waardoor je goed afvalt zonder een vervelend hongergevoel. Wat ik zelf erg prettig vind is dat er (bijna) geen smoothies in staan. De wekelijkse boodschappenlijstjes vind ik niet erg handig, omdat ik ontbijt en lunch voor 1 persoon maak en het diner voor 2 personen.
    Verder mag je zelf weten welke mayo en welke augurken je gebruikt, daar houd ik wel van. 🙂

  4. dit kook en gezonde eettips boek aangeschaft 4 week geleden, en samen met mijn partner zoveel mogelijk de recepten en voedingsschemas gevolgd en het helpt echt met het afvallen en bewuster eten. Ben na 3 week 5 kilo afgevallen, en ondanks dat we niet alle recepten lekker vinden, ben ik nu veel bewuster en anders aan het eten met positief resultaat !!

  5. De auteurs zijn ook via Facebook te bereiken voor allerlei tips en recepten. Ik was vol lof over de progamma’s tot ik kritiek uitte over eten als je in de overgang zit. In mijn geval reageert mijn lichaam niet op deze manier van eten volgens de weekmenu’s en Intermittent fasting. Wat mij zwaar tegenvalt is dat er vooral gekeken wordt maar mensen die afvallen maar niet naar mensen die dat niet of nauwelijks doen. Een goede voedingsdeskundige zou je tips en advies geven en je eetpatroon nogmaals onder de loep nemen. De Foodsisters vinden het makkelijker om je kritiek te verwijderen van Facebook ipv je proberen te helpen. Uit deze actie blijkt maar weer dat het een zoveelste commercieel concept is wat wellicht kan helpen voor mensen die een gezond eetpatroon willen krijgen maar niet voor mensen die al gezond aten maar met koolhydraten willen minderen. Nee voor mij geen Foodsisters meer.

  6. Ik volg niet het weekmenu, maar pas de recepten toe in het koolhydraatarme programma wat ik met mijn diëtist heb afgestemd. Dat werkt ook prima. Het kookboek bevat veel recepten die zonder al te veel aanpassingen inpasbaar zijn in je eigen dagschema; ze zijn praktisch en vaak ook lekker voor de mee-etende gezinsleden. Daarnaast bevat het boek uitleg en handige tips. Ik ben er erg tevreden over.

  7. Inmiddels alweer div gerechten gemaakt uit dit boek, waaronder heerlijke soep/brood en makkelijk te maken gerechten.
    Het is allemaal overzichtelijk geschreven, met bovendien gebruik van ingrediënten die makkelijk bij andere gerechten te gebruiken zijn.
    Ben benieuwd naar de andere gerechten en heb zin om ze te maken.

  8. De recepten zijn ontzettend lekker en makkelijk te maken. Door de recepten van de foodsisters ben ik 10 kg afgevallen maar wat nog veel belangrijker is: ik blijf de recepten maken omdat ze zo heerlijk zijn. Daarnaast heb ik veel geleerd over voeding en weet ik hoe ik mijn maaltijden op een gezonde en verantwoorde manier kan samenstellen. Het boek is een aanrader voor iedereen die op een makkelijke manier kilo’s wil kwijtraken en daarnaast van lekker eten houdt!

  9. Ik ben heel blij met het boek van de foodsisters! Ik wilde van mijn corona kilo’s af.. en ben op zoek gegaan op Google. Daar kwam ik het in 8 weken slank boek tegen van de foodsisters en heb deze meteen besteld. Ik wilde een gezonde leefstijl maar niet te moeilijk qua recepten ivm werk en gezin! Dit boek is duidelijk met heerlijke recepten die snel klaar zijn. Mijn kinderen eten vaak gewoon mee, soms met een kleine aanpassing. Ik ben in ruim 3 maanden 15 kilo kwijt! Maar het belangrijkste vindt ik dat ik geen suikerdip meer heb!

  10. Ik werd regelmatig wakker met maagpijn; ik had binnen 2 jaar 8 kilo erbij gekregen; ik was niet blij met mezelf. Kortom: het moest anders. Ik heb dit boek gekocht op aanraden van een vriendin. Ik ben een vrij moeilijke eter, maar wilde graag wel iets wat me kon helpen met wat ik wel allemaal mocht eten.
    Dit boek bevat per week precies wat je mag/kan eten. Er zijn genoeg opties om te wisselen en genoeg alternatieven voor als je iets niet lust. De recepten zijn heel leuk en eenvoudig; geen uren in de keuken dus! Zelfs mijn vriend eet nu mee. En het resultaat; na 1 week al meer dan 1 kg eraf. Op naar de volgende 7.

    Uiteindelijk staan er genoeg recepten in om na deze 8 weken ook door te gaan.

  11. de recepten zijn 50/50 lekker om te maken. en prima vol te houden. echter vind ik het onwijs veel geld wat je in de week voor jezelf kwijt ben (reken er maar op als je alles in de supermarkt haal) je gemiddeld zo’n 80 euro voor jezelf alleen kwijt ben. en dan heb ik het nog niet eens over al die soorten azijnen die je maar sporadisch nodig heb. het idee was goed, en het eten is lekker. maar om willen van mijn afgevallen portemonnee, ben ik gestopt met strik aan het weekmenu te houden. en doe ik nu gewoon recepten 2x maken, om te voorkomen dat ik te veel etenswaar moet weg gooien.
    en die healty koek die in het boek sta… voeg daar een handje noten en rozijnen door. dat smaakt ie nog veel lekkerder 😉 toch nog een tip van deze zeur ;-P

  12. Mijn man en ik volgen de weekprogramma’s samen, en dat werkt heel goed voor ons. We stimuleren elkaar en het helpt mij om me strikt aan het dieet te houden en niet af en toe eens te cheaten. We beginnen nu aan week 7 en zijn beide al goed afgevallen (ik 8 kilo en mijn man zelfs 13). Hij sportvrij veel en neemt daarom ook dagelijks een extra bakje kwark en eventueel wat fruit extra. Eerlijk is eerlijk; wij vinden allebei het warm eten niet zo speciaal en soms gewoon echt niet lekker maar we eten het braaf op en zijn heel strikt. En af en toe zit er ineens een heerlijke verrassing tussendoor. Onze conclusie: we leren een hoop en zeker overdag is alles lekker en echt heel vullend. Snoepen met wortel, tomaat of augurk klonk 6 weken nog bepaalt niet aantrekkelijk maar is nu heel gewoon. We missen de suikers niet en ondertussen ben ik al druk nieuwe kha recepten aan het verzamelen op internet want met dit boek bij de hand kunnen we onze nieuwe eetgewoontes gewoon vol blijven houden. Leuk dat je trouwens elk weekend tussendoortjes staat te bakken, want ik houd daar zo van! Alleen geen taarten nu

  13. In 8 weken slank, een super mooi boek. Goede recepten, met ingrediënten die veel mensen al in huis zullen hebben.
    Met kleine toevoegingen, mn koolhydraten, kan het hele gezin mee eten.
    1e week heb ik het KETO menu gevolgd, om het afvallen een boost te geven. Vervolgens 8 weken slank. Tot nu toe, 10 weken 12 kilo afgevallen.

    Wat goed te merken is dat dit niet voelt als een dieet, maar een verandering van leefstijl.

    Helemaal blij mee!

  14. In 8 weken slank heeft mij geholpen om goed en gezond te eten zonder dat je honger hebt en voor mij een manier om mij weer fit te voelen. Daarnaast ben ik 8kg afgevallen.

  15. Dit boek is echt geweldig.
    Volg alles zoals beschreven en ben nu 9 dagen bezig.
    Starten met 84,9 kilo weeg nu al 79.5 kilo.
    Had wel de eerste 4 dagen afkickverschijnselen van suiker zoals hoofd pijn en spierpijn maar nu is het super makkelijk vol te houden.
    Ik zie dat het afvallen iets langzamer gaat maar blijf afvallen en ziet het aan mijn cm.
    Gerechten zijn makkelijk en super lekker.

    Hopelijk brengen ze nog een nieuw boek uit.
    Ben ook blij met het extra boekje ketogerechten

  16. Sinds kort heb ik het vernieuwde “In 8 weken slank” van de Foodsisters in huis. Ik had al het eerdere boek waar je ook de broden bij kreeg. Nu dus de vernieuwde versie die je dus gewoon bij Bol.com kan kopen en dus zonder de broden en de online cursus. Wat ziet het boek er prachtig uit, 300 pagina’s dik, en ook nog nieuwe recepten voor lekkere broden. Helemaal top! Ik ben er in ieder geval heel erg blij mee. En zoals ook in het vorige boek, allemaal heerlijke recepten die makkelijk te maken zijn en erg voedzaam zijn. En dan val je er ook nog bij af! Super toch!

  17. Ik ben nu 4 weken bezig met de weekmenu’s uit het boek en het is het eerste diet die voor mij goed vol te houden is!
    Na mijn zwangerschap wilde ik graag weer terug op mijn oude gewicht komen, wat helaas niet vanzelf ging. Nu na vier weken al 2 kilo afgevallen (wil er in totaal 4 kilo af, ben niet te zwaar en heb een gezond BMI maar wil terug op m’n oude gewicht).
    Met de weekmenu’s heb ik goede houvast met wat ik allemaal mag eten. Het gemak vind ik dat je zelf niet hoeft na te denken. Van ontbijt tot avondsnack, alles wordt genoemd.
    Daarnaast vind ik werkelijk alles lekker. Verrassend hoe makkelijk de avondmaaltijden te maken zijn en hoe lekker ze zijn. Zelfs mijn man doet mee en houdt het vol! Ik raad het iedereen aan!

  18. Heel erg fijn boek…ook na een dag werken is het gewoon een feestje om een gerecht te maken en op te eten…ook voor onregelmatig werken is het een mooie leidraad…kortom zeer tevreden..ik raad het iedereen aan..succes gegarandeerd

  19. Meeste recepten zijn smaakvol en sommige echt heerlijk. Ik ben niet slank geworden in 8 weken maar wel 5 kg kwijt en mijn man 7 kg. Wij beginnen weer van voren af aan omdat het zo goed bevalt en omdat we nog meer willen afvallen. Het is geen dieet maar gewoon goed eten. Wij aten al supergezond maar nog wat minder koolhydraten neemt de lust tot zoetigheid bijna helemaal weg en dat is erg fijn. Soms neem ik het ontbijt pas om 10.00 uur omdat intermittent fasting mij ook aanspreekt. Dit boek hadden wij al maar dit boek is uitgebreider. Dat we niet meer zijn afgevallen komt waarschijnlijk omdat we volle melk en volvette kaas eten omdat wij dit een gezondere optie vinden.

  20. Mijn eerste versie van het ‘In 8 weken slank’ boek was toe aan vervanging, en het is nog altijd een heerlijk boek met goed te volgen weekmenu’s en lekkere en makkelijke recepten!
    Uitstekend te combineren met een druk leven en mijn gezin eet ook vaak mee.
    Groot fan van de Foodsisters, ze maken gezond en gevarieerd eten leuk, lekker en gemakkelijk!

  21. Super mooi en dik boek met een prachtige vormgeving. Makkelijk te bereiden recepten en nog lekker ook. Handige boodschappenlijst. Nu in 4 weken al 5 kilo kwijt. De recepten zijn, met een kleine aanpassing, goed te combineten met het hele gezin. Ook zij (16 en 19 jaar) genieten van de recepten.

  22. Er staat dat een het keto dieet zou zijn. Ook in het extra bijgeleverde boekje. Dit is echt niet het geval. Er staan te veel recepten in waarbij er producten (bijv rijst, slagroom uit spuitbus etc) worden gebruikt die niet keto zijn

  23. Vanwege de overgang wat kilo’s die er maar niet af willen. Nu ben ik in week 3 en het bevalt mij goed (Al 4 kilo kwijt van de 8 die ik kwijt wil). Ik eet dingen die ik nooit at (vooral voor mij nieuwe combinaties) en vind de weekmenu’s lekker. Ik heb geen honger, sterker, de tussendoortjes laat ik vaak weg omdat het mij te veel is anders. Ik twijfelde over het brood vanwege de prijs, maar heb dat toch gekocht (als je het doet doe het dan ook goed dacht ik). Het is erg lekker en ik doe er lang mee. Ik heb geen spijt het gekocht te hebben.

  24. Aardig boek. Bijzondere recepten. Niet altijd even compleet of gezond. Heb een week de recepten gedetailleerd bekeken. Je komt dan wel mineralen en vitaminen te kort. Waarschuwing is m.i. op z’n plaats. Als je enige doel is af te vallen, dan lijkt het dieet wel te werken.

  25. De recepten zijn bijna allemaal lekker. Wat ik alleen jammer vind is dat je regelmatig veel groente overhoudt. En dat nu het herfst is je andere groenten in de winkel ziet als van de zomer. Ik mis dan wel een alternatief.
    En ik val er niet mee af.
    Ik vind het wel fijn dat ik even niet over na heb hoeven denken wat gaan we eten….

  26. Een heel fijn boek met makkelijke recepten. Veel diëten zonder te moeten crashen geprobeerd maar niks werkte. Dit boek is voor ons de uitkomst! Iedereen kan mee eten en de booschappenlijstjes zijn daarbij erg handig.

  27. Nooit verwacht en toch gebeurd. In 7 weken nu 10 kilo kwijt! Goed vol te houden door de weekmenu’s en de boodschappenlijstjes. Ik wist niet dat eten van groente zo gevarieerd kon zijn en zo lekker is. Ik had het complete programma al in februari gekocht bij de Foodsisters. Met dit nieuwe super dikke kookboek begin ik gewoon weer bij dag 1. Love it!

  28. Ja, dit werkt dus voor mij! Duidelijke boodschappen lijstjes en per dag makkelijke, snelle gerechten. Die ook nog eens bij iedereen in de smaak vallen. Dat is me nog niet eerder gelukt (paleo geprobeerd en zo nog wat meer). Ik volg het gehele dagprogramma en mijn gezin doet alleen mee met het avondeten. Ik ben héél blij dat ik foodsisters ontdekt heb!
    (Doel: bewuster en gezonder koken en mijn buikomvang iets verminderen)

  29. Ik heb het boek in acht weken slank en zit in week 6. Totaal ben ik al 7.6 kilo afgevallen zonder dat ik er echt moeite voor doe. Het is ideaal dat je weekmenu al bedacht is, hierdoor hoef je zelf niet te bedenken wat je mag/kunt eten waardoor je minder in de verleiding komt tot cheaten! Ook vind ik het heel fijn dat je 5 keer in de week (proteïne) brood eet. Gewoon lekker makkelijk voor mee naar het werk en erg lekker. Aanrader!!!

  30. Fantastisch boek met heerlijke recepten. Snel afvallen was er bij mij niet bij, maar….. wel verlies van buikvet. En daar was het mij om te doen. De recepten zijn voor zeker 85 procent erg goed en lekker. En doorgaans ook heel makkelijk en snel te bereiden.

  31. Ik zou denken dat in deze tijden meer wordt gefocus op het aannemen van een gezonde levensstijl. Een crashdieet als dit zorgt gegarandeerd voor een jojo-effect met mogelijke permanente schade aan je metabolisme. Indien iemand je zegt dat ze je in ochtend maar 7 framboosjes bij je yoghurt mag eten en als avond snack 8 olijven…. RUN GIRL RUN!!!

  32. Ongelooflijk maar waar, dit boek helpt echt. In het verleden vaker geprobeerd af te vallen met boeken maar dat hield ik nooit vol; recepten die te ingewikkeld waren, te dure producten etc. Maar dit boek is zo fijn, koken vind ik nu zelfs leuk. Door de weekmenus hoef je niet meer na te denken wat je moet eten vandaag. Ook het boodschappenlijstje is ideaal! 1x in de week naar de supermarkt en ik word totaal niet meer verleid om snacks mee te nemen. Daarnaast gooi je ook geen producten weg wat vaak gebeurd. Bv voor een recept heb je 1 halve paprika nodig, de andere helft gebruik je de volgende dag (recepten zijn dus ook nog erg duurzaam). Ik ben nu 2,5 week bezig en het is onwijs makkelijk vol te houden, tussendoortjes skip ik zelfs soms doordat ik nog vol zit van de lekkere recepten. En… ik ben al 4 kg kwijt terwijl ik niet eens sport. Paar kleine minpuntjes zijn de spelfouten. En daarnaast heb ik een proef weekmenu gevolgd (gratis ebook), hierbij werd op elke blz duidelijk aangegeven wat je eet de hele dag incl tussendoortjes. Nu moet je telkens terug bladeren naar het begin/overzicht om te zien wat je bv als tussendoortje mag. Verder is het echt een pracht boek en raad ik het iedereen aan die niet van ingewikkelde recepten houdt, bang is dat het niet vol te houden of lekker is, “goedkoop” wil afvallen en vooral gezond wilt afvallen.

  33. Ik eet al langer suikervrij en koolhydraten arm. Ik kreeg er meer moeite mee omdat ik geen inspiratie meer had. Totdat ik met dit boek in aanraking kwam na een tip van mijn buurvrouw.

    Ik heb weer genoeg recepten en ideeën om heerlijk te koken en zelfs mijn gezin eet er gewoon van mee. Ik voeg voor hun altijd wel een pasta, aardappeltjes of rijst toe. Kan prima!

    En ik ben zelfs afgevallen wat ook erg fijn is!

    Het boek werkt erg fijn. Duidelijk omschreven en ook voor iemand die niet zo’n goeie kok is (zoals ik) zijn de recepten prima te maken!

    Een echte aanrader dus…….

  34. Super mooi boek, met duidelijk beschreven recepten en mooie foto’s. De weekmenu’s zijn ideaal, je hoeft niet na te denken wat je gaat eten. De bijbehorende boodschappenlijsten maken het nog makkelijker.

    De recepten zijn makkelijk te maken, maar wel gevarieerd en met steeds verschillende groenten waardoor je ook dingen gaat eten die je normaal niet zo snel zou koken. Ook staat er een overzicht in van producten die je kan vervangen door andere producten mocht je iets niet lusten.

    Ook voor 1 persoon ideaal, omdat ingrediënten vaak voor meerdere dagen in een week gebruikt worden dus je hoeft geen halve verpakkingen weg te gooien.

    Al met al ben ik zeer tevreden over dit boek, de weekmenu’s zijn lekker en goed vol te houden.

  35. Het boek bevat duidelijke en makkelijke recepten. Ook wordt in het boek duidelijk beschreven waar je producten mee kan vervangen.
    Al met al een top boek! Erg tevreden.

  36. Nummer 1 fan van foodsisters. Verschillende boeken van hun in huis, de recepten zijn makkelijk en goed te doen! Heerlijk!
    Afgelopen week begonnen met het boek slank in 8 weken en naar een week al 1,5 kg kwijt! Zoals ik al eerder benoemde, de recepten zijn makkelijk en zeker heel lekker! Ideaal voor elke week een boodschappenlijstje en niet te vergeten ik voel mij zoveel beter! Meer energie, geen opgeblazen gevoel meer! Dit wordt mijn nieuwe eetpatroon! Zeker een aanrader!

  37. Lekkere soms verrassende recepten, eenvoudig te bereiden, als je kunt lezen kun je deze koken. Het zou nog handiger zijn als alle ingrediënten in gewicht werden aangegeven. In plaats van zak, pak waar verschillende formaten in zijn. Makkelijk zijn ook de boodschappenlijstjes.

  38. Heel mooi en duidelijk boek met 8 week menu’s met diverse recepten. Recepten zijn makkelijk te bereiden. In eerste instantie had ik mijn bedenkingen of de recepten wel lekker waren, maar tegendeel is bewezen. Elk recept was weer heerlijk en je valt er ook nog eens een paar kilo mee af. Een win win situatie. Je eet veel verse producten en gevarieerd. Ik raad dit boek zeker aan. Het is een goede investering in gezond eten en om kilo’s af te vallen.

  39. Dit boek vol heerlijke recepten is mijn bijbel! Ik had het eerste boek ook maar die viel uit elkaar van het continue gebruiken. Was dan ook zo blij dat dit boek uitkwam. Binnen 8 weken de gewenste resultaten behaald en de recepten blijven heerlijk! Zeker een boek om aan te raden evenals alle andere foodsister boeken!

  40. Verbazingwekkend dik boek, vol met lekkere recepten. Handige Weekmenu’s en makkelijk te bereiden recepten. Zelfs mijn kinderen eten mee.

    Ik doe mijn boodschappen online en hoef nu alleen maar het boodschappenlijstje van het Weekmenu te bestellen. Lekker makkelijk.

    Erg blij met dit kookboek, het geeft me rust en vertrouwen.

  41. Ondertussen al groot fan van de foodsisters. Het is echt een heerlijke manier om een andere voedingsstijl aan te leren en nog meer om volte houden. Ik heb al drie boeken van deze fijne zussen. Naast goede boeken zijn ze ook bereikbaar voor vragen en advies als je een mail naar hen stuurt.
    De recepten zijn makkelijk te bereiden en je hoeft geen uren in de keuken te staan om toch een topmaaltijd voor elkaar te krijgen. Het hele gezin kan mee-eten en vooral kinderen vinden veel maaltijden lekker.
    Ik ben groot fan.

  42. Wat een mooi, gewoon, realistisch en inspirerend boek! Ik was op zoek naar koolhydraatarme weekmenu’s, om mijn hormonen weer in balans te krijgen. Koolhydraatarm eten is effectief bij een verstoorde hormoonhuishouding. Maar ik was inspiratieloos en zocht al langer naar complete weekmenu’s voor langere tijd. Ik kwam dit boek tegen en vind dit helemaal bij mij passen! Normale recepten, maar enorm verrassend! Dus ik ben heel blij en heb goede moed dat dit een blijvertje is.

  43. Heerlijke recepten, snel en makkelijk te maken. Fijne weekmenu’s die goed vol te houden zijn. Ook tips om te ruilen of vervangen als je iets niet lust of niet wilt eten.

  44. Mooi dik boek met veel!! verschillende lekkere en heerlijk eenvoudige recepten! Ben nu bezig met de eerste week en het gaat me makkelijk af. Geen honger en recepten die makkelijk en met niet al teveel ingrediënten te maken zijn. Pluspunt vind ik ook dat mijn gezin gewoon mee kan eten. Tijdens het diner kook ik er een aardappel of wat pasta voor ze bij, tussen de middag eten zij gewoon een boterham en de rest eten ze gewoon met mij mee, heel fijn!

  45. Het boek is prachtig. Mooie foto’s, vormgeving, goede recepten. Nu komt helaas de “maar”……. Wat ontzettend jammer dat er ontelbaar veel spelfouten in staan. Had het mij even laten lezen voordat het gedrukt werd. Verder mijn complimenten hoor.

  46. Ben nu met de vierde week bezig het is hoogtijd dat ik even reageer.
    Alles wat ik tot nu toe heb klaar gemaakt was heerlijk daarvoor mijn complimenten.
    En het belangrijkste er zijn al een paar kilo af Ga zo door

  47. Het fijne aan het boek vind ik dat het overzichtelijk is. Een handige indeling met de weekmenu’s en de boodschappenlijstjes, maken het makkelijk in het gebruik. Er zit lekker veel afwisseling in de dagmenu’s. De recepten zijn eenvoudig, snel klaar en heel smakelijk. Lekkere combinaties van ingrediënten waar ik zelf minder snel aan gedacht zou hebben.

  48. Wat n heerlijk boek, kopen ook als je niet wil en hoeft af te vallen. Heel veel leuke recepten die je voor alles kunt gebruiken. Familie/ en vrienden lunch en diners (combineer diverse gerechten, echt super, natuurlijk niet als je de 8 weekse gedaan hebt echt top ik gebruik t echt elke dag

  49. Recepten lijken oke, maar er staan taalfouten in en ze geven tegenstrijdige informatie. Zo staat op de ene pagina dat je alleen hele dagen mag verwisselen en niet alleen de avondmaaltijd en op een aantal pagina’s verder staat dat je gerust avondmaaltijden mag omwisselen…
    Ze raden een speciaal protein brood aan, dat je kan kopen a 5 euro per brood.
    Ik denk dat ik uit dit boek vooral wat lekkere recepten ga verzamelen en verder mijn eigen plan trek.

  50. Na jarenlang meerdere keren een dieet poging te hebben gedaan, wat keer op keer mislukte, maakte ik in december 2019 kennis met de food sisters. Wat mij aansprak was de eenvoud van de gerechten, met weinig en eenvoudig verkrijgbare ingrediënten zet je keer op keer een lekkere maaltijd op tafel. Inmiddels is dit het derde boek wat ik heb aangeschaft en ben ik 18 kilo afgevallen, mijn streefgewicht voorbij. Ik kan het een ieder aanraden.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

*